洪雅雯 2020/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

洪雅雯高雄
ID 488312

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5.0 km | 00:36:56 | 07:23/km

日期: 2020-10-29 19:56 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'50" / 06'39" / 07'14" / 07'13" / 07'26" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'44" (+00'08")

1026 / 1026

2

07'49"

(14'44")

06'36"

1183 / 2210

3

06'47"

(21'31")

07'26" (+00'50")

911 / 3122

4

07'16"

(28'47")

07'06" (+00'30")

1021 / 4143

5

07'58"

(36'45")

07'34" (+00'58")

1051 / 5195

10月累積里程 : 90.79 km

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陳明宏, 5速男和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'39"	00:13'29"
3	07'14"	00:20'43"
4	07'13"	00:27'56"
5	07'26"	00:35'22"
5.2	07'04"	00:36'45"

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