13.2 km | 01:12:30 | 05:30/km日期: 2020-10-29 07:33 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 05'39" / 05'25" / 05'46" / 05'16" / 05'25" / 05'14" / 05'13" / 05'33" / 05'57" / 05'46" / 05'37" / 05'26" / 05'17" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'17" (+00'04") | 177 / 13177 |
本來只想跑10K，偶遇南覇天聰哥，邊跑邊聊，不知不覺就13K了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
252.54 km 
Nike Zoom Fly FN 累積 :
704.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'25" | 00:11'04" |
| 3 | 05'46" | 00:16'50" |
| 4 | 05'16" | 00:22'06" |
| 5 | 05'25" | 00:27'31" |
| 6 | 05'14" | 00:32'45" |
| 7 | 05'13" | 00:37'58" |
| 8 | 05'33" | 00:43'31" |
| 9 | 05'57" | 00:49'28" |
| 10 | 05'46" | 00:55'14" |
| 11 | 05'37" | 01:00'51" |
| 12 | 05'26" | 01:06'17" |
| 13 | 05'17" | 01:11'34" |
| 13.2 | 05'16" | 01:12'30" |
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