4.2 km | 00:24:04 | 05:40/km日期: 2020-10-29 19:38 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'33" / 07'25" / 04'49" / 04'01" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+03'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+01'21") | 237 / 4237 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 221.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'25" | 00:13'58" |
| 3 | 04'49" | 00:18'47" |
| 4 | 04'01" | 00:22'48" |
| 4.2 | 05'20" | 00:24'04" |
留言 
