7.9 km | 00:58:53 | 07:24/km日期: 2020-10-27 18:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 06'38" / 07'11" / 06'55" / 07'06" / 07'27" / 06'59" / 07'07" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+03'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+03'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+03'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+03'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+03'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+03'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" (+03'23") | 258 / 7258 |
9 | | 26'27" (+22'48") | 113 / 7372 |
10 | | 03'39" | 109 / 7481 |
11 | | 20'15" (+16'36") | 50 / 7531 |
12 | | 03'39" | 103 / 7635 |
13 | | 25'21" (+21'42") | 39 / 7675 |
14 | | 03'44" (+00'05") | 109 / 7784 |
15 | | 30'00" (+26'21") | 33 / 7818 |
16 | | 03'52" (+00'13") | 108 / 7926 |
17 | | 02'57" | 11 / 7938 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.51 km adidas pureboost dpr 累積 :
707.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'11" | 00:13'49" |
3 | 06'55" | 00:20'44" |
4 | 07'06" | 00:27'50" |
5 | 07'27" | 00:35'17" |
6 | 06'59" | 00:42'16" |
7 | 07'07" | 00:49'23" |
7.9 | 10'08" | 00:58'54" |