6.4 km | 00:58:39 | 09:06/km日期: 2020-10-28 07:02 - 平均心率: 129 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 10'53" / 06'29" / 06'32" / 06'48" / 07'37" / 16'56" / 15'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'22" (+05'03") | 225 / 1226 |
3 | | 05'19" | 938 / 2164 |
4 | | 15'00" (+09'41") | 99 / 2264 |
5 | | 05'37" (+00'18") | 887 / 3152 |
6 | | 19'45" (+14'26") | 75 / 3228 |
7 | | 05'45" (+00'26") | 868 / 4096 |
8 | | 18'11" (+12'52") | 82 / 4178 |
9 | | 06'14" (+00'55") | 800 / 4979 |
10 | | 14'34" (+09'15") | 102 / 5081 |
11 | | 27'51" (+22'32") | 10 / 5092 |
12 | | 01:32'28" (+27'09") | 16 / 5109 |
13 | | 15'45" (+10'26") | 1000 / 6109 |
14 | | 15'17" (+09'58") | 333 / 6443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
70.97 km Brooks Ghost 10 累積 :
611.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 06'29" | 00:17'22" |
3 | 06'32" | 00:23'54" |
4 | 06'48" | 00:30'42" |
5 | 07'37" | 00:38'19" |
6 | 16'56" | 00:55'15" |
6.4 | 15'45" | 01:02'14" |