11.3 km | 00:53:43 | 04:45/km日期: 2020-10-28 06:28 - 平均心率: 165 - 卡路里: 762 Cal - 總步數: 9538 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'12" / 04'43" / 04'38" / 04'46" / 04'46" / 04'43" / 04'46" / 04'41" / 04'44" / 04'44" / 04'41" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'33") | 1003 / 1003 | 178 / 107 |
| 2 | | 04'42" (+00'04") | 1002 / 2005 | 179 / 118 |
| 3 | | 04'38" | 1009 / 3015 | 178 / 121 |
| 4 | | 04'42" (+00'04") | 1001 / 4016 | 178 / 119 |
| 5 | | 04'45" (+00'07") | 1002 / 5019 | 177 / 118 |
| 6 | | 04'43" (+00'05") | 1009 / 6028 | 177 / 119 |
| 7 | | 04'43" (+00'05") | 1005 / 7033 | 177 / 119 |
| 8 | | 04'39" (+00'01") | 1009 / 8043 | 176 / 121 |
| 9 | | 04'42" (+00'04") | 1005 / 9049 | 175 / 120 |
| 10 | | 04'41" (+00'03") | 1006 / 10055 | 177 / 120 |
| 11 | | 04'40" (+00'02") | 1006 / 11062 | 177 / 120 |
| 12 | | 04'18" | 289 / 11352 | 177 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 382.77 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'43" | 00:09'55" |
| 3 | 04'38" | 00:14'33" |
| 4 | 04'46" | 00:19'19" |
| 5 | 04'46" | 00:24'05" |
| 6 | 04'43" | 00:28'48" |
| 7 | 04'46" | 00:33'34" |
| 8 | 04'41" | 00:38'15" |
| 9 | 04'44" | 00:42'59" |
| 10 | 04'44" | 00:47'43" |
| 11 | 04'41" | 00:52'24" |
| 11.3 | 04'32" | 00:53'43" |
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