Chang 天天 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chang 天天桃園
ID 153264

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5.0 km | 00:32:47 | 06:30/km

日期: 2014-11-20 22:08 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 06'21" / 06'39" / 06'50" / 06'37" / 06'12" / 03'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'20" (+00'03")

986 / 986

2

06'41"

(12'56")

06'39" (+00'22")

1002 / 1989

3

06'51"

(19'47")

06'47" (+00'30")

1009 / 2998

4

06'32"

(26'19")

06'32" (+00'15")

999 / 3997

5

06'16"

(32'35")

06'17"

996 / 4994

6

00'12"

(32'47")

04'30"

44 / 5038

自己都覺得很訝異的結果……（繼續觀察左膝內側的疼痛感

11月累積里程 : 35.24 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

林靜宜, 簡多多和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'39"	00:13'00"
3	06'50"	00:19'50"
4	06'37"	00:26'27"
5	06'12"	00:32'39"
5.0	03'25"	00:32'47"

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