6.0 km | 00:34:36 | 05:43/km日期: 2020-10-27 20:56 - 平均心率: 135 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'17" / 05'36" / 05'30" / 05'55" / 06'31" / 05'28" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'19" (+00'09") | 400 / 400 |
2 | | 13'30" (+10'20") | 124 / 524 |
3 | | 03'20" (+00'10") | 400 / 924 |
4 | | 14'15" (+11'05") | 115 / 1040 |
5 | | 03'17" (+00'07") | 400 / 1440 |
6 | | 15'46" (+12'36") | 106 / 1547 |
7 | | 03'16" (+00'06") | 400 / 1947 |
8 | | 12'23" (+09'13") | 138 / 2085 |
9 | | 03'14" (+00'04") | 400 / 2485 |
10 | | 15'40" (+12'30") | 108 / 2593 |
11 | | 03'10" | 400 / 2993 |
12 | | 13'36" (+10'26") | 127 / 3120 |
13 | | 03'11" (+00'01") | 400 / 3520 |
14 | | 21'15" (+18'05") | 81 / 3601 |
15 | | 03'14" (+00'04") | 400 / 4001 |
16 | | 27'43" (+24'33") | 61 / 4063 |
17 | | 03'10" | 400 / 4463 |
18 | | 16'37" (+13'27") | 103 / 4566 |
19 | | 03'13" (+00'03") | 400 / 4966 |
20 | | 13'47" (+10'37") | 124 / 5091 |
21 | | 03'14" (+00'04") | 400 / 5491 |
22 | | 14'56" (+11'46") | 112 / 5604 |
23 | | 03'16" (+00'06") | 400 / 6004 |
24 | | 09'51" (+06'41") | 31 / 6035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 5973~7260 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 7260~8179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 8179~8454 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 8454~8960 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 8960~9190 | 97.5~100% |
最大心率為9190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 282.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'36" | 00:10'53" |
3 | 05'30" | 00:16'23" |
4 | 05'55" | 00:22'18" |
5 | 06'31" | 00:28'49" |
6 | 05'28" | 00:34'17" |
6.0 | 09'22" | 00:34'37" |