8.0 km | 02:41:05 | 20:07/km日期: 2020-10-25 10:36 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 18'37" / 15'17" / 23'58" / 18'52" / 27'44" / 16'53" / 26'26" / 13'18" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'36" (+05'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'16" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'58" (+10'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'52" (+05'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'43" (+14'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'40" (+03'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'38" (+13'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'17" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'03" | 2 / 8002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'37" | 00:18'37" |
2 | 15'17" | 00:33'54" |
3 | 23'58" | 00:57'52" |
4 | 18'52" | 01:16'44" |
5 | 27'44" | 01:44'28" |
6 | 16'53" | 02:01'21" |
7 | 26'26" | 02:27'47" |
8 | 13'18" | 02:41'05" |
8.0 | 08'15" | 02:41'06" |