7.4 km | 01:29:49 | 12:04/km日期: 2020-10-26 06:17 - 平均心率: 109 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'27" / 07'21" / 07'30" / 07'35" / 06'50" / 08'28" / 35'58" / 18'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'28" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 35'57" (+29'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'20" (+12'31") | 438 / 7438 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 252.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'21" | 00:14'48" |
| 3 | 07'30" | 00:22'18" |
| 4 | 07'35" | 00:29'53" |
| 5 | 06'50" | 00:36'43" |
| 6 | 08'28" | 00:45'11" |
| 7 | 35'58" | 01:21'09" |
| 7.4 | 18'42" | 01:29'21" |
展開計圈分析
留言 
