8.0 km | 00:52:33 | 06:33/km日期: 2020-10-26 05:16 - 平均心率: 164 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'53" / 06'08" / 06'20" / 06'27" / 06'42" / 06'50" / 06'35" / 06'28" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'13" (+03'05") | 19 / 8019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
413.24 km 美津濃 Rider 24 累積 :
1155.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'08" | 00:13'01" |
3 | 06'20" | 00:19'21" |
4 | 06'27" | 00:25'48" |
5 | 06'42" | 00:32'30" |
6 | 06'50" | 00:39'20" |
7 | 06'35" | 00:45'55" |
8 | 06'28" | 00:52'23" |
8.0 | 09'12" | 00:52'34" |