4.2 km | 00:46:35 | 11:03/km日期: 2020-10-26 20:14 - 平均心率: 96 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 11'20" / 11'23" / 09'58" / 10'26" / 14'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'50" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'22" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'25" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'00" (+04'02") | 211 / 4211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 52.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'20" | 00:11'20" |
| 2 | 11'23" | 00:22'43" |
| 3 | 09'58" | 00:32'41" |
| 4 | 10'26" | 00:43'07" |
| 4.2 | 14'00" | 00:46'05" |
留言 
