蔡育龍 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡育龍新竹
ID 87872

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5.4 km | 00:28:58 | 05:23/km

日期: 2014-11-11 16:41 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 05'42" / 04'44" / 05'34" / 05'15" / 05'32" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'58")

1000 / 1000

2

04'43"

(10'25")

04'43"

1000 / 2000

3

05'34"

(16'00")

05'34" (+00'51")

1000 / 3000

4

05'14"

(21'14")

05'14" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'32"

(26'46")

05'32" (+00'49")

1000 / 5000

6

02'12"

(28'58")

05'50" (+01'07")

376 / 5376

11月累積里程 : 64.29 km

saucony索康尼 VIRRATA 2 累積 : 1680.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 翁信義和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	04'44"	00:10'26"
3	05'34"	00:16'00"
4	05'15"	00:21'15"
5	05'32"	00:26'47"
5.4	05'50"	00:28'59"

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