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    吳政懌 新竹
    ID 94900
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳政懌 
    恭喜完成了初半馬
    22.0 km | 02:09:47 | 05:53/km | 第1半馬
    2020 第十二屆遠東新世紀經典馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-24
    成績02:09:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'30")
    		00:28'30" (+00'45")00:58'48" (+00'54")
    10 km(00:58'48")
    		00:30'18" (+02'33")
    15 km(01:28'57")
    		00:30'09" (+02'24")00:57'54"
    20 km(01:56'42")
    		00:27'45"
    Finish(02:09:47)

    日期: 2020-10-24 06:30 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 1195 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+00'43")1000 / 1000
    2
    05'28"  (11'21")
    		05'28" (+00'18")1000 / 2000
    3
    05'34"  (16'55")
    		05'34" (+00'24")1000 / 3000
    4
    05'50"  (22'46")
    		05'50" (+00'40")1000 / 4000
    5
    05'43"  (28'29")
    		05'43" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (34'21")
    		05'51" (+00'41")1000 / 6000
    7
    06'31"  (40'52")
    		06'31" (+01'21")1000 / 7000
    8
    05'44"  (46'37")
    		05'44" (+00'34")1000 / 8000
    9
    05'50"  (52'27")
    		05'50" (+00'40")1000 / 9000
    10
    06'20"  (58'48")
    		06'20" (+01'10")1000 / 10000
    11
    06'25"  (01:05'14")
    		06'25" (+01'15")1000 / 11000
    12
    06'09"  (01:11'23")
    		06'09" (+00'59")1000 / 12000
    13
    06'51"  (01:18'15")
    		06'51" (+01'41")1000 / 13000
    14
    05'10"  (01:23'25")
    		05'10"1000 / 14000
    15
    05'31"  (01:28'56")
    		05'31" (+00'21")1000 / 15000
    16
    05'22"  (01:34'18")
    		05'22" (+00'12")1000 / 16000
    17
    05'23"  (01:39'42")
    		05'23" (+00'13")1000 / 17000
    18
    05'48"  (01:45'31")
    		05'48" (+00'38")1000 / 18000
    19
    05'16"  (01:50'47")
    		05'16" (+00'06")1000 / 19000
    20
    05'54"  (01:56'42")
    		05'54" (+00'44")1000 / 20000
    21
    06'06"  (02:02'48")
    		06'06" (+00'56")1000 / 21000
    22
    05'31"  (02:08'20")
    		05'31" (+00'21")1000 / 22000
    賽前宣言: 衝阿
    賽後評分: 交管不錯！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 130.31 km 亞瑟士 GEL-DS TRAINER 24 累積 : 3844.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'29"00:11'22"
    305'34"00:16'56"
    405'50"00:22'46"
    505'44"00:28'30"
    605'51"00:34'21"
    706'32"00:40'53"
    805'44"00:46'37"
    905'51"00:52'28"
    1006'20"00:58'48"
    1106'26"01:05'14"
    1206'10"01:11'24"
    1306'51"01:18'15"
    1405'11"01:23'26"
    1505'31"01:28'57"
    1605'22"01:34'19"
    1705'24"01:39'43"
    1805'48"01:45'31"
    1905'16"01:50'47"
    2005'55"01:56'42"
    2106'07"02:02'49"
    2205'32"02:08'21"
    22.305'05"02:09'47"

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