陳俊良 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良嘉義
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4.5 km | 00:29:27 | 06:28/km

日期: 2014-11-22 06:59 - 地點: 劍湖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 06'02" / 06'25" / 06'16" / 06'46" / 07'14" /

嘉義

陳俊良

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嘉義

陳俊良

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從劍湖山飯店出發跑一小段後, 往山徑高處跑後不久, 看見多年未訪的劍湖, 好意外!

11月累積里程 : 183.96 km

XT 上傳 | 9 years ago

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部), 畯（準仔）和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'25"	00:12'27"
3	06'16"	00:18'43"
4	06'46"	00:25'29"
4.5	07'14"	00:29'27"

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