韋伶🇹🇼 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

韋伶🇹🇼 新北市
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5.6 km | 01:14:23 | 13:19/km

日期: 2014-11-22 16:50 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 13'26" / 07'32" / 17'39" / 22'36" / 22'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'26"

(13'26")

13'23" (+05'51")

1002 / 1002

2

07'32"

(20'58")

07'32"

999 / 2001

3

17'39"

(38'37")

16'43" (+09'11")

1055 / 3057

4

17'53"

(56'30")

22'49" (+15'17")

783 / 3840

5

17'42"

(01:14'12")

24'20" (+16'48")

727 / 4567

6

00'11"

(01:14'23")

12'56" (+05'24")

14 / 4582

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11月累積里程 : 226.63 km

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·

觀看另 1 則留言

M 姐，早上好
這2天又特別熱啊！運動後多喝水喔。

2014-11-23 10:00 ·

韋伶🇹🇼 謝謝妳Maggie~多喝水才能像妳一樣的漂漂喔？！多虧有熟門熟路的朋友讓我吃了許多道地的美食！回味無窮

2014-11-24 14:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'26"	00:13'26"
2	07'32"	00:20'58"
3	17'39"	00:38'37"
4	22'36"	01:01'13"
4.6	22'37"	01:14'23"

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