10.0 km | 01:03:54 | 06:21/km日期: 2020-10-20 20:53 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 12080 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 05'02" / 05'12" / 05'21" / 05'22" / 05'29" / 07'01" / 05'28" / 05'35" / 05'51" / 12'59" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" | 1002 / 1002 | 178 / 111 |
2 | | 05'12" (+00'10") | 1008 / 2011 | 178 / 107 |
3 | | 05'16" (+00'14") | 1004 / 3016 | 178 / 105 |
4 | | 05'21" (+00'19") | 1000 / 4016 | 179 / 103 |
5 | | 05'30" (+00'28") | 1004 / 5021 | 180 / 100 |
6 | | 06'57" (+01'55") | 1007 / 6028 | 191 / 75 |
7 | | 05'25" (+00'23") | 1008 / 7036 | 182 / 101 |
8 | | 05'33" (+00'31") | 1005 / 8042 | 180 / 99 |
9 | | 05'51" (+00'49") | 1000 / 9042 | 181 / 94 |
10 | | 12'57" (+07'55") | 1005 / 10048 | 216 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
182.75 km 大副的家 三代丫拖(黑) 累積 :
2285.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'12" | 00:10'14" |
3 | 05'21" | 00:15'35" |
4 | 05'22" | 00:20'57" |
5 | 05'29" | 00:26'26" |
6 | 07'01" | 00:33'27" |
7 | 05'28" | 00:38'55" |
8 | 05'35" | 00:44'30" |
9 | 05'51" | 00:50'21" |
10 | 12'59" | 01:03'20" |
10.0 | 14'05" | 01:03'54" |