5.3 km | 00:31:32 | 05:56/km日期: 2020-10-23 16:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'26" / 04'47" / 05'39" / 06'18" / 07'08" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+02'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+02'40") | 302 / 5302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 206.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 04'47" | 00:10'13" |
| 3 | 05'39" | 00:15'52" |
| 4 | 06'18" | 00:22'10" |
| 5 | 07'08" | 00:29'18" |
| 5.3 | 07'26" | 00:31'33" |
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