6.0 km | 00:39:40 | 06:36/km日期: 2020-10-03 09:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'11" / 06'43" / 06'21" / 06'24" / 06'58" / 07'01" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 20.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'43" | 00:12'54" |
3 | 06'21" | 00:19'15" |
4 | 06'24" | 00:25'39" |
5 | 06'58" | 00:32'37" |
6 | 07'01" | 00:39'38" |
6.0 | 04'47" | 00:39'41" |