5.2 km | 00:30:39 | 05:54/km日期: 2020-10-23 06:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 07'02" / 06'14" / 06'04" / 05'14" / 05'17" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+01'34") | 832 / 2832 |
4 | | 05'10" (+00'29") | 1000 / 3832 |
5 | | 04'41" | 1000 / 4832 |
6 | | 06'32" (+01'51") | 348 / 5181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 193.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'14" | 00:13'16" |
3 | 06'04" | 00:19'20" |
4 | 05'14" | 00:24'34" |
5 | 05'17" | 00:29'51" |
5.2 | 07'04" | 00:31'08" |