5.3 km | 00:31:43 | 05:57/km日期: 2020-10-22 20:11 - 平均心率: 129 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'10" / 06'19" / 06'17" / 06'08" / 06'20" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'14" (+22'19") | 59 / 1059 |
3 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 2059 |
4 | | 22'20" (+17'25") | 70 / 2129 |
5 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 3129 |
6 | | 17'26" (+12'31") | 101 / 3230 |
7 | | 04'55" | 1000 / 4230 |
8 | | 06'17" (+01'22") | 1000 / 5230 |
9 | | 04'37" | 95 / 5326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
135.47 km nike zoom Pegasus 35 累積 :
6020.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 06'19" | 00:11'29" |
3 | 06'17" | 00:17'46" |
4 | 06'08" | 00:23'54" |
5 | 06'20" | 00:30'14" |
5.3 | 04'35" | 00:31'44" |