8.0 km | 00:48:52 | 06:06/km日期: 2020-10-22 20:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'30" / 05'02" / 05'07" / 12'25" / 04'16" / 04'41" / 05'36" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'52" (+10'55") | 778 / 3778 |
5 | | 04'16" (+00'19") | 1000 / 4778 |
6 | | 03'57" | 600 / 5378 |
7 | | 05'05" (+01'08") | 400 / 5778 |
8 | | 05'21" (+01'24") | 1000 / 6778 |
9 | | 05'22" (+01'25") | 1000 / 7778 |
10 | | 10'16" (+06'19") | 218 / 7997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
301.81 km On cloudracer 累積 :
14709.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'02" | 00:10'32" |
3 | 05'07" | 00:15'39" |
4 | 12'25" | 00:28'04" |
5 | 04'16" | 00:32'20" |
6 | 04'41" | 00:37'01" |
7 | 05'36" | 00:42'37" |
8.0 | 06'17" | 00:48'54" |