5.5 km | 00:52:48 | 09:34/km日期: 2020-10-19 19:26 - 平均心率: 135 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 9082 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 11'46" / 10'14" / 07'47" / 10'01" / 07'38" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'42" (+04'06") | 1006 / 1006 | 170 / 50 |
2 | | 10'14" (+02'38") | 1008 / 2015 | 159 / 61 |
3 | | 07'39" (+00'03") | 1003 / 3019 | 190 / 68 |
4 | | 09'57" (+02'21") | 1005 / 4024 | 160 / 62 |
5 | | 07'36" | 1003 / 5027 | 192 / 68 |
6 | | 10'29" (+02'53") | 510 / 5538 | 164 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.10 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'46" | 00:11'46" |
2 | 10'14" | 00:22'00" |
3 | 07'47" | 00:29'47" |
4 | 10'01" | 00:39'48" |
5 | 07'38" | 00:47'26" |
5.5 | 10'31" | 00:52'48" |