2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 01:05:31 | 13:09/km

日期: 2014-11-21 19:01 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 12'42" / 11'53" / 11'05" / 11'12" / 19'00" /

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11月累積里程 : 143.43 km

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盈, 楊國欽和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'42"	00:12'42"
2	11'53"	00:24'35"
3	11'05"	00:35'40"
4	11'12"	00:46'52"
5.0	18'56"	01:05'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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