7.8 km | 01:39:02 | 12:44/km日期: 2020-10-21 19:23 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 09'30" / 38'27" / 00'04" / 09'19" / 08'50" / 11'47" / 12'55" / 42'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'43" (+02'29") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'14" | 500 / 1000 |
| 3 | | 10'54" (+02'40") | 500 / 1500 |
| 4 | | 24'32" (+16'18") | 500 / 2000 |
| 5 | | 11'17" (+03'03") | 500 / 2500 |
| 6 | | 11'19" (+03'05") | 500 / 3000 |
| 7 | | 11'29" (+03'15") | 500 / 3500 |
| 8 | | 19'23" (+11'09") | 500 / 4000 |
| 9 | | 10'43" (+02'29") | 500 / 4500 |
| 10 | | 13'41" (+05'27") | 500 / 5000 |
| 11 | | 13'15" (+05'01") | 500 / 5500 |
| 12 | | 10'16" (+02'02") | 500 / 6000 |
| 13 | | 11'36" (+03'22") | 500 / 6500 |
| 14 | | 14'13" (+05'59") | 500 / 7000 |
| 15 | | 11'24" (+03'10") | 500 / 7500 |
| 16 | | 09'00" (+00'46") | 277 / 7777 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 38'27" | 00:47'57" |
| 3 | 00'04" | 00:48'01" |
| 4 | 09'19" | 00:57'20" |
| 5 | 08'50" | 01:06'10" |
| 6 | 11'47" | 01:17'57" |
| 7 | 12'55" | 01:30'52" |
| 7.8 | 42'17" | 02:03'44" |
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