Jack Chen 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Chen 台北市
ID 124864

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6.2 km | 00:35:12 | 05:42/km

日期: 2014-11-20 21:45 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'48" / 05'52" / 05'52" / 05'36" / 05'44" / 05'32" / 04'56" /

一直想提高步頻，但效果不佳，反而是順順的跑比較輕鬆愉快。

11月累積里程 : 39.47 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 179.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

buli, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'52"	00:11'40"
3	05'52"	00:17'32"
4	05'36"	00:23'08"
5	05'44"	00:28'52"
6	05'32"	00:34'24"
6.2	04'56"	00:35'12"

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