Aniki Lien 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Aniki Lien 台北市
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6.0 km | 00:40:25 | 06:42/km

日期: 2014-11-21 21:29 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 05'50" / 06'40" / 06'41" / 06'59" / 07'11" / 307'14" /

前面2k光調整呼吸的節奏...
就讓我喘吁吁了...

11月累積里程 : 34.59 km

Nike Free Trainer 累積 : 107.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Tink , 翁信義和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'40"	00:12'30"
3	06'41"	00:19'11"
4	06'59"	00:26'10"
5	07'11"	00:33'21"
6.0	07'15"	00:40'25"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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