5.3 km | 00:40:46 | 07:38/km日期: 2020-10-21 06:56 - 平均心率: 115 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 11'59" / 06'32" / 06'26" / 06'40" / 06'26" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'59" (+05'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'33") | 278 / 5278 |
| 7 | | 12'48" (+06'22") | 59 / 5338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 225.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'59" | 00:11'59" |
| 2 | 06'32" | 00:18'31" |
| 3 | 06'26" | 00:24'57" |
| 4 | 06'40" | 00:31'37" |
| 5 | 06'26" | 00:38'03" |
| 5.3 | 08'01" | 00:40'46" |
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