5.0 km | 00:24:40 | 04:55/km日期: 2020-10-19 18:57 - 平均心率: 133 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 03'25" / 05'19" / 04'53" / 04'43" / 04'25" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'12" (+00'54") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'23" (+01'05") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'20" (+01'02") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'11" (+00'53") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'01" (+00'43") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'43" (+00'25") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'46" (+00'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'50" (+00'32") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'37" (+00'19") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'18" | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'31" (+00'13") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'23" (+00'05") | 208 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 32.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'25" | 00:03'25" |
| 2 | 05'19" | 00:08'44" |
| 3 | 04'53" | 00:13'37" |
| 4 | 04'43" | 00:18'20" |
| 5 | 04'25" | 00:22'45" |
| 5.0 | 03'55" | 00:22'47" |
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