4.2 km | 00:31:12 | 07:25/km日期: 2020-10-20 20:20 - 平均心率: 132 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'52" / 07'02" / 07'37" / 08'01" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'20" (+01'28") | 200 / 4200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 206.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'02" | 00:13'54" |
| 3 | 07'37" | 00:21'31" |
| 4 | 08'01" | 00:29'32" |
| 4.2 | 08'23" | 00:31'13" |
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