H.F. Wang 2014/11/17 訓練日誌

H.F. Wang 台南
ID 1045

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H.F. Wang

11.0 km | 01:16:20 | 06:55/km

日期: 2014-11-17 16:19 - 地點: 台南成大自強校區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'44" / 06'48" / 06'24" / 06'52" / 06'52" / 06'44" / 07'16" / 06'56" / 06'44" / 07'00" / 07'40" / 04'35" /

基本訓練。

11月累積里程 : 172.10 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 1042.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

鄭8, 小股仔和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'48"	00:13'32"
3	06'24"	00:19'56"
4	06'52"	00:26'48"
5	06'52"	00:33'40"
6	06'44"	00:40'24"
7	07'16"	00:47'40"
8	06'56"	00:54'36"
9	06'44"	01:01'20"
10	07'00"	01:08'20"
11	07'40"	01:16'00"
11.0	04'35"	01:16'08"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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