7.1 km | 00:32:36 | 04:35/km日期: 2020-10-20 19:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 03'47" / 05'15" / 03'51" / 05'29" / 04'19" / 05'02" / 05'03" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'01" (+00'08") | 591 / 1591 |
| 3 | | 15'10" (+11'17") | 107 / 1699 |
| 4 | | 03'53" | 1000 / 2699 |
| 5 | | 03'55" (+00'02") | 610 / 3309 |
| 6 | | 26'30" (+22'37") | 64 / 3373 |
| 7 | | 04'03" (+00'10") | 1000 / 4373 |
| 8 | | 03'57" (+00'04") | 591 / 4965 |
| 9 | | 17'54" (+14'01") | 88 / 5054 |
| 10 | | 04'06" (+00'13") | 1000 / 6054 |
| 11 | | 04'03" (+00'10") | 607 / 6662 |
| 12 | | 04'43" (+00'50") | 431 / 7093 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
308.25 km 
nike next% 累積 :
8207.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 05'15" | 00:09'02" |
| 3 | 03'51" | 00:12'53" |
| 4 | 05'29" | 00:18'22" |
| 5 | 04'19" | 00:22'41" |
| 6 | 05'02" | 00:27'43" |
| 7 | 05'03" | 00:32'46" |
| 7.1 | 03'44" | 00:33'07" |
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