Anna Tsai 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Anna Tsai 台北市
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12.1 km | 00:44:15 | 16.5 km/h

日期: 2014-11-20 18:34 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

13.38 (-9.12)

1000 / 1000

2

02'40"

(07'09")

22.50

1000 / 2000

3

03'12"

(10'21")

18.75 (-3.75)

1000 / 3000

4

04'42"

(15'03")

12.77 (-9.73)

1000 / 4000

5

03'48"

(18'52")

15.79 (-6.71)

1000 / 5000

展開計圈分析

今天帶了東進陽明山的物資，跑步不方便，UBike直達甜蜜的家囉!

11月累積里程 : 115.61 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

910112, Ted 秦和其他 16 人說推

·

觀看另 6 則留言

曾少均放心..你可以的...加油喔...

2014-11-21 15:07 ·

1 個人推

Anna Tsai 謝謝建國大～我會加油的！^_^

2014-11-21 17:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.8	-2.5 %
2	14.9	2.3 %
3	18.8	-2.3 %
4	11.4	3.8 %
5	10.0	-1.8 %
6	14.6	-1.6 %
7	15.3	-1.9 %
8	20.7	-1.9 %
9	19.4	-2.0 %
10	16.6	-1.8 %
11	16.1	3.0 %
12	15.1	2.7 %
12.1	10.1	-1.5 %

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