ChiaMing Chang 2020/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

ChiaMing Chang 台南
ID 410404

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4.1 km | 00:44:00 | 10:50/km

日期: 2020-10-19 16:47 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 07'39" / 07'30" / 14'58" / 12'47" / 11'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'14"

(03'14")

06'31"

495 / 495

2

04'19"

(07'33")

08'37" (+02'06")

500 / 996

3

04'14"

(11'47")

08'25" (+01'54")

502 / 1498

4

03'28"

(15'15")

06'40" (+00'09")

519 / 2018

5

06'24"

(21'39")

13'03" (+06'32")

490 / 2508

展開計圈分析

10月累積里程 : 103.29 km

asics gel-kayano 22 累積 : 46.9 km

Android - OPPO CPH1707 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, Ichiro Chang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'30"	00:15'09"
3	14'58"	00:30'07"
4	12'47"	00:42'54"
4.1	09'43"	00:43'35"

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