8.1 km | 00:59:48 | 07:23/km日期: 2020-10-17 19:05 - 平均心率: 163 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 9984 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 07'42" / 07'25" / 07'17" / 07'32" / 07'06" / 07'15" / 07'01" / 07'00" / 16'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+00'34") | 1000 / 1000 | 162 / 79 |
2 | | 07'28" (+00'18") | 1000 / 2001 | 166 / 80 |
3 | | 07'21" (+00'11") | 1000 / 3001 | 168 / 80 |
4 | | 07'34" (+00'24") | 1001 / 4002 | 168 / 78 |
5 | | 07'11" (+00'01") | 1000 / 5002 | 169 / 81 |
6 | | 07'22" (+00'12") | 1001 / 6003 | 168 / 80 |
7 | | 07'10" | 1000 / 7004 | 165 / 84 |
8 | | 07'10" | 1000 / 8004 | 167 / 83 |
9 | | 07'45" (+00'35") | 88 / 8092 | 163 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 140.26 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'25" | 00:15'07" |
3 | 07'17" | 00:22'24" |
4 | 07'32" | 00:29'56" |
5 | 07'06" | 00:37'02" |
6 | 07'15" | 00:44'17" |
7 | 07'01" | 00:51'18" |
8 | 07'00" | 00:58'18" |
8.1 | 16'06" | 00:59'48" |