7.0 km | 00:48:35 | 06:55/km日期: 2020-10-18 00:36 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 7808 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 07'22" / 06'58" / 06'55" / 06'43" / 06'50" / 06'48" / 06'51" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+00'36") | 1006 / 1006 | 159 / 85 |
2 | | 06'57" (+00'13") | 1002 / 2008 | 160 / 89 |
3 | | 06'52" (+00'08") | 1006 / 3015 | 160 / 90 |
4 | | 06'44" | 1006 / 4022 | 161 / 91 |
5 | | 06'44" | 1004 / 5026 | 161 / 92 |
6 | | 06'47" (+00'03") | 1002 / 6028 | 161 / 91 |
7 | | 06'49" (+00'05") | 1003 / 7031 | 161 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
106.61 km 美津濃 新皇速 累積 :
1312.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'58" | 00:14'20" |
3 | 06'55" | 00:21'15" |
4 | 06'43" | 00:27'58" |
5 | 06'50" | 00:34'48" |
6 | 06'48" | 00:41'36" |
7 | 06'51" | 00:48'27" |
7.0 | 11'12" | 00:48'35" |