11.5 km | 01:02:04 | 05:24/km日期: 2020-10-18 16:53 - 平均心率: 135 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 10942 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 05'45" / 05'42" / 05'19" / 05'28" / 05'36" / 05'15" / 05'12" / 05'16" / 05'22" / 05'13" / 05'13" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'33") | 1005 / 1005 | 174 / 100 |
2 | | 05'39" (+00'28") | 1007 / 2012 | 175 / 100 |
3 | | 05'17" (+00'06") | 1005 / 3018 | 176 / 107 |
4 | | 05'28" (+00'17") | 1006 / 4025 | 176 / 103 |
5 | | 05'31" (+00'20") | 1003 / 5028 | 175 / 103 |
6 | | 05'13" (+00'02") | 1004 / 6032 | 176 / 108 |
7 | | 05'11" | 1003 / 7035 | 176 / 109 |
8 | | 05'16" (+00'05") | 1007 / 8043 | 177 / 106 |
9 | | 05'20" (+00'09") | 1006 / 9049 | 176 / 105 |
10 | | 05'11" | 1001 / 10050 | 177 / 108 |
11 | | 05'12" (+00'01") | 1001 / 11051 | 177 / 107 |
12 | | 05'38" (+00'27") | 470 / 11522 | 177 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.87 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'42" | 00:11'27" |
3 | 05'19" | 00:16'46" |
4 | 05'28" | 00:22'14" |
5 | 05'36" | 00:27'50" |
6 | 05'15" | 00:33'05" |
7 | 05'12" | 00:38'17" |
8 | 05'16" | 00:43'33" |
9 | 05'22" | 00:48'55" |
10 | 05'13" | 00:54'08" |
11 | 05'13" | 00:59'21" |
11.5 | 05'46" | 01:02'04" |