5.6 km | 00:59:21 | 10:41/km日期: 2020-10-18 19:54 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 9910 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 56 cm
Pace: 11'47" / 10'26" / 10'11" / 09'43" / 10'23" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'44" (+02'05") | 1005 / 1005 | 169 / 50 |
2 | | 10'22" (+00'43") | 1005 / 2010 | 163 / 58 |
3 | | 10'08" (+00'29") | 1003 / 3014 | 164 / 60 |
4 | | 09'39" | 1005 / 4019 | 167 / 61 |
5 | | 10'24" (+00'45") | 1006 / 5025 | 160 / 60 |
6 | | 12'09" (+02'30") | 555 / 5580 | 180 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.10 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'47" | 00:11'47" |
2 | 10'26" | 00:22'13" |
3 | 10'11" | 00:32'24" |
4 | 09'43" | 00:42'07" |
5 | 10'23" | 00:52'30" |
5.6 | 12'20" | 00:59'21" |