4.0 km | 00:29:05 | 07:15/km日期: 2020-10-10 22:42 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 4792 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 06'57" / 07'18" / 07'13" / 06'56" / 62'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" | 1000 / 1000 | 165 / 86 |
2 | | 07'32" (+00'31") | 1001 / 2002 | 165 / 80 |
3 | | 07'17" (+00'16") | 1000 / 3003 | 163 / 83 |
4 | | 07'06" (+00'05") | 1000 / 4003 | 165 / 84 |
5 | | 11'15" (+04'14") | 7 / 4010 | 168 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 14.61 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'18" | 00:14'15" |
3 | 07'13" | 00:21'28" |
4 | 06'56" | 00:28'24" |
4.0 | 61'33" | 00:29'05" |