4.2 km | 00:31:30 | 07:30/km日期: 2020-09-25 22:57 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 207 Cal - 總步數: 5126 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 07'25" / 07'48" / 07'35" / 07'11" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+00'43") | 1002 / 1002 | 162 / 80 |
2 | | 07'49" (+00'56") | 1002 / 2004 | 163 / 78 |
3 | | 07'54" (+01'01") | 1001 / 3005 | 161 / 78 |
4 | | 06'53" | 1005 / 4011 | 162 / 89 |
5 | | 06'24" | 184 / 4196 | 162 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 36.08 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'48" | 00:15'13" |
3 | 07'35" | 00:22'48" |
4 | 07'11" | 00:29'59" |
4.2 | 07'42" | 00:31'30" |