8.9 km | 01:12:43 | 08:10/km日期: 2020-10-15 07:37 - 平均心率: 121 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'26" / 06'56" / 07'17" / 618'26" / 11'00" / 790'48" / 06'29" / 10'14" / 14'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'34" (+02'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'56" (+04'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'06" (+03'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'50" (+03'22") | 896 / 8896 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.89 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'56" | 00:14'22" |
3 | 07'17" | 00:21'39" |
4 | 618'26" | 10:40'05" |
5 | 11'00" | 10:51'05" |
6 | 790'48" | 24:01'53" |
7 | 06'29" | 24:08'22" |
8 | 10'14" | 24:18'36" |
8.9 | 14'21" | 24:31'28" |