8.2 km | 00:49:25 | 05:59/km日期: 2020-10-13 06:50 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 8896 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 05'25" / 05'53" / 05'38" / 06'03" / 06'24" / 05'27" / 05'47" / 06'01" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'36") | 1001 / 1001 | 171 / 93 |
2 | | 06'01" (+00'23") | 1000 / 2001 | 183 / 90 |
3 | | 05'41" (+00'03") | 1002 / 3004 | 185 / 94 |
4 | | 06'08" (+00'30") | 1001 / 4005 | 182 / 89 |
5 | | 06'25" (+00'47") | 1002 / 5007 | 175 / 88 |
6 | | 05'46" (+00'08") | 1001 / 6009 | 180 / 96 |
7 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 7009 | 181 / 94 |
8 | | 05'38" | 1001 / 8011 | 181 / 97 |
9 | | 07'02" (+01'24") | 224 / 8235 | 175 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.76 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'53" | 00:11'18" |
3 | 05'38" | 00:16'56" |
4 | 06'03" | 00:22'59" |
5 | 06'24" | 00:29'23" |
6 | 05'27" | 00:34'50" |
7 | 05'47" | 00:40'37" |
8 | 06'01" | 00:46'38" |
8.2 | 11'46" | 00:49'25" |