10.4 km | 01:18:59 | 07:34/km日期: 2020-10-16 06:09 - 平均心率: 136 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'17" / 07'12" / 08'22" / 07'49" / 08'04" / 07'43" / 07'41" / 07'24" / 07'31" / 07'28" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'30" (+00'56") | 999 / 8999 |
10 | | 07'28" (+00'54") | 1000 / 9999 |
11 | | 07'31" (+00'57") | 428 / 10428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 109.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 07'12" | 00:13'29" |
3 | 08'22" | 00:21'51" |
4 | 07'49" | 00:29'40" |
5 | 08'04" | 00:37'44" |
6 | 07'43" | 00:45'27" |
7 | 07'41" | 00:53'08" |
8 | 07'24" | 01:00'32" |
9 | 07'31" | 01:08'03" |
10 | 07'28" | 01:15'31" |
10.4 | 07'30" | 01:18'44" |