7.0 km | 00:46:48 | 06:42/km日期: 2020-10-17 05:38 - 平均心率: 134 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 06'06" / 06'45" / 06'53" / 06'49" / 08'59" / 08'32" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+00'59") | 967 / 6967 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
280.40 km NIKE Gravity黑 累積 :
617.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'45" | 00:12'51" |
3 | 06'53" | 00:19'44" |
4 | 06'49" | 00:26'33" |
5 | 08'59" | 00:35'32" |
6 | 08'32" | 00:44'04" |
7.0 | 10'28" | 00:54'12" |