4.5 km | 00:37:06 | 08:15/km日期: 2014-11-11 20:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 07'28" / 08'13" / 08'13" / 08'18" / 11'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'12" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'51" (+02'24") | 497 / 4497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 08'13" | 00:15'41" |
| 3 | 08'13" | 00:23'54" |
| 4 | 08'18" | 00:32'12" |
| 4.5 | 11'03" | 00:37'42" |
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