10.4 km | 00:53:44 | 05:10/km日期: 2020-10-16 04:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 04'56" / 05'06" / 05'06" / 05'00" / 04'56" / 05'06" / 05'04" / 05'11" / 05'44" / 05'13" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+01'01") | 396 / 10396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'06" | 00:10'02" |
| 3 | 05'06" | 00:15'08" |
| 4 | 05'00" | 00:20'08" |
| 5 | 04'56" | 00:25'04" |
| 6 | 05'06" | 00:30'10" |
| 7 | 05'04" | 00:35'14" |
| 8 | 05'11" | 00:40'25" |
| 9 | 05'44" | 00:46'09" |
| 10 | 05'13" | 00:51'22" |
| 10.4 | 05'58" | 00:53'44" |
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