李訓昌 2020/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

李訓昌桃園
ID 409930

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5.0 km | 00:37:12 | 07:24/km

日期: 2020-10-16 05:30 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 22 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 08'02" / 07'33" / 06'57" / 07'05" / 07'11" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

08'00" (+01'02")

991 / 991

2

07'33"

(15'29")

07'30" (+00'32")

1006 / 1997

3

07'03"

(22'32")

06'58"

1010 / 3007

4

07'05"

(29'37")

07'03" (+00'05")

1002 / 4010

5

07'11"

(36'48")

07'15" (+00'17")

990 / 5000

6

00'06"

(36'54")

06'29"

15 / 5016

速度沒進展...

10月累積里程 : 151.16 km

Android - OPPO CPH1871 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'33"	00:15'35"
3	06'57"	00:22'32"
4	07'05"	00:29'37"
5	07'11"	00:36'48"
5.0	06'09"	00:36'54"

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