8.1 km | 00:42:31 | 05:14/km日期: 2020-10-14 19:35 - 平均心率: 154 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 05'57" / 05'12" / 05'12" / 05'08" / 20'43" / 05'12" / 04'52" / 05'17" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+00'32") | 100 / 8100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 111.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'12" | 00:11'09" |
3 | 05'12" | 00:16'21" |
4 | 05'08" | 00:21'29" |
5 | 20'43" | 00:42'12" |
6 | 05'12" | 00:47'24" |
7 | 04'52" | 00:52'16" |
8 | 05'17" | 00:57'33" |
8.1 | 05'27" | 00:58'06" |