4.6 km | 00:25:57 | 05:36/km日期: 2020-10-16 17:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'02" / 05'32" / 05'37" / 05'16" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'53") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'54" (+00'36") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'41" (+00'23") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'35" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'32" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'41" (+00'23") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'23" (+00'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'18" | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'23" (+00'05") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'23" (+00'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'30" (+00'12") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'41" (+00'23") | 231 / 4631 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 114.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'32" | 00:11'34" |
| 3 | 05'37" | 00:17'11" |
| 4 | 05'16" | 00:22'27" |
| 4.6 | 05'35" | 00:25'59" |
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