漢斯 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

漢斯新北市
ID 97758

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7.1 km | 00:50:02 | 07:01/km

日期: 2014-11-19 05:42 - 地點: 錦和公園 - 天氣: good - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 07'11" / 06'59" / 06'41" / 07'01" / 06'53" / 07'00" / 07'26" / 03'31" /

基本訓練

11月累積里程 : 202.48 km

赤足赤足累積 : 2524.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

舞月光, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'59"	00:14'10"
3	06'41"	00:20'51"
4	07'01"	00:27'52"
5	06'53"	00:34'45"
6	07'00"	00:41'45"
7	07'26"	00:49'11"
7.0	10'26"	00:49'36"

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朋友動態

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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